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泰州月嫂公司的月嫂必须要知道的产妇知识

发布日期:2017-10-13 17:02 来源:http://www.tzyspx.com 点击:

   泰州月嫂公司的月嫂必须要知道的产妇知识

    水肿,是指妇女产后面目或四肢水肿,一方面是因为子宫变大,影响血液循环而引起水肿,或受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差而出现了水肿现象。

    产后水肿的症状:

    用手按压皮下脂肪较少的地方,比如小腿前侧、手背等等,如果会形成明显凹坑,手收回后需要3-4秒时间凹坑才能恢复,就说明已经患上了产后水肿,需要调理。


    产后为什么容易水肿呢?

    产后水肿主要是因为体内水液储留,不能顺利排出造成的,但产后水肿根据症状不同,原因也是有一定差别的,主要有两种情况,一种是发生在下肢的,另一种是全身的。

    如果宝妈的水肿是发生在下肢,没有超过膝盖,那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题,属于正常现象,产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失。

泰州月嫂5.jpg

    产后水肿怎么办?

    宝妈在活动时,不要长时间保持同一个姿势,久站或者久坐都会形成水肿。休息时,适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,这样可以有利于缓解水肿。饮食调理也是非常重要的,月嫂姐妹们要告诉宝妈们应该注意少吃盐,因为吃盐过多会使体液油浓度增加,让水分难以排出体外。

    同时,也可以吃一些利水水肿的食物。水肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等,平常可以矢量增加这类食物的摄入。另外,带皮的生姜也可以起到水肿的作用,做菜时不防放点带皮的生姜进去。红豆薏米姜汤就是不错的选择,将红豆和薏米浸泡3小时以上,将老姜、红豆和薏米同煮,大火煮开后继续小火继续煮40分钟。待红豆、薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可。泥鳅钻豆腐也是利于水肿的菜式,把鲜活的泥鳅和豆腐用文火焖着,待泥鳅耐不住高温往凉豆腐钻时,用大火极速将泥鳅焖热,撒上姜末、葱花,便可上桌。


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